Bom humor
O humor fortalece o psiquismo, diminui o cansaço e ajuda a enfrentar as dificuldades. Pessoas bem-humoradas visualizam mais facilmente os aspectos positivos em situações difíceis e têm maior capacidade de enfrentar crises, perdas e frustrações.
Cinco dicas para ter bom-humor:
Conhecer o próprio humor e perceber suas oscilações naturais.
Buscar lidar de forma leve com questões sérias.
Manter-se aberto para que surjam ideias espontâneas.
Evitar dramatizar as situações, ou seja, não conferir aos problemas mais importância do que têm.
Rir das próprias dificuldades.
Fonte: Willibald Ruch da Universidade de Zurique
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13 de dezembro de 2021