Todos passamos por problemas e com frequência temos dificuldades de encontrar boas soluções. Muitas vezes, tomamos medidas por impulso ou por hábito e nos arrependemos.

Em seu livro “Supercérebro”, o neurocientista Rudolph Tanzi propõe que, mediante uma crise pessoal ou profissional, você deveria perguntar-se: “Esse é um problema que posso resolver, que devo suportar ou do qual devo fugir?” Se não conseguir responder essa questão de maneira racional, sua visão provavelmente está tomada por emoções e a tendência é retomar velhos hábitos e as soluções que não funcionam mais.

Se a resposta não for simples, então:

Afaste-se como uma pessoa que vê o problema sem envolvimento com a situação.

Analise os fatos com mais clareza.

Antes de pensar em soluções, entenda a causa do problema.

Faça uma lista das possíveis ações, reflita sobre o impacto de cada decisão.

Considere procurar alguém que passou pela mesma dificuldade.

Aceite outras formas de lidar com o problema.

Abra espaço mental para evitar as respostas instintivas e emocionais.

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