Para conseguir ter resultados melhores em menos tempo, é importante refletir sobre o que estamos fazendo hoje para ter uma visão melhor de como melhorar nossas estratégias para atingir as metas no futuro.

Entretanto, a maioria das pessoas afirmam que não conseguem encontrar tempo para reflexão, pois a rotina diária é muito corrida. Por isso, separei algumas dicas que só tomarão um minuto do seu dia. É apenas um minuto por dia para refletir sobre sua carreira e trabalho!

Neste um minuto, faça as seguintes perguntas para você mesmo:

O que eu fiz hoje?

O que funcionou e o que não funcionou?

O que eu aprendi?

O que farei de forma diferente amanhã?

Esse minuto facilitará a retenção dos principais aprendizados do dia e te ajudará a organizar a sua mente para o dia seguinte, especialmente para pensar no que pode mudar.

Quando esse um minuto diário se tornar um hábito, comece a separar 2 minutos por semana para refletir sobre essas duas outras questões:

Eu estou satisfeito com o que fiz na última semana?

Em que preciso focar na próxima semana?

Faça essas reflexões por um mês e veja que mudanças aconteceram no seu comportamento, pois o hábito de refletir nos ajuda a correr atrás do que nós realmente queremos.

Se gostar dos resultados, sugiro que separe dez minutos do seu dia para manter um diário com reflexões. O diário te ajuda a refletir mais profundamente, sedimentar as reflexões e tomar decisões para o futuro. Além disso, conseguirá observar melhor a sua evolução ao reler o diário no futuro. Veja mais nesse post como manter um diário.