O Yoga tem grande influência em minha vida e tem orientado meu desenvolvimento nos últimos anos. Ainda percebo que muitas pessoas têm dúvidas ou preconceitos sobre o Yoga. Por isso resolvi escrever este post.
Yoga não é religião. É uma filosofia de vida que busca a união de corpo, mente e alma, independentemente se você acredita em Ganesha (o deus com cabeça de elefante) ou em São Judas (o santo das causas perdidas).
Yoga também não é acrobacia! As posturas complexas, que são apresentadas nas academias ou na mídia, representam apenas uma pequena parte deste sistema, talvez a menos importante de todas. As posturas mais poderosas são as que permitem desenvolver conforto e quietude para o corpo e mente.
Yoga é um conjunto sistêmico de técnicas que têm por objetivo liberar as tensões para que possamos ter mais consciência da realidade e saber identificar a melhor forma de atuar.
Sofremos de três tipos de tensões que desviam nossa atenção, distorcem a realidade e dificultam nossa atuação:
Liberar-se das tensões, relaxar e ter paz de espírito é o segredo da transformação. Isto pode ser obtido por meio da prática disciplinada e consistente de movimentos que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, posturas que atuam na musculatura e no sistema endócrino, técnicas de respiração para ter maior controle sobre seu organismo e práticas de concentração para cessar o turbilhão da mente e ter foco no que está fazendo.
Yoga não é para ser usado apenas na academia ou nas práticas individuais. Utilizo estas técnicas em vários momentos do meu dia-a-dia, seja controlando minha respiração para ficar mais calmo em situações de tensão, numa reunião ou na turbulência de um voo, ou para estimular a criatividade em momentos de solução de problemas. Práticas de relaxamento e concentração antes das minhas palestras e treinamentos ajudam a fazer a transição da roda viva cotidiana para iniciar a atividade mais presente e focado.
Existem várias modalidades de Yoga. Procure a que seja melhor para você!
9 Comments
Carlos,
Adorei o texto!
Parabéns,
Luciana
Oi Luciana,
Muito bom ver você por aqui! Obrigado pelo feedback.
Tudo bem com você?
abraço
Carlos
Olá Carlos!!!
Amei o texto, elucidativo.
Abs,
Regina
Olá Carlos, motivador o texto!!
Você recomenda algum lugar bacana para a prática de Yoga aqui em São Paulo?
Abraços!
Mariana
Oi Mariana,
Obrigado pelo feedback. legal saber que o texto te inspirou. eu lugar de prática de Yoga é no Aruna (fica na Vila Mariana). mas, recomendo que você procure um local próximo da sua casa ou trabalho. Para poder ajudar, onde você mora? abraço Carlos
Oi Carlos,
Gostei muito do texto! Fiquei com vontade de iniciar a prática! Assim como a Mariana também pergunto se vc tem alguma indicação de lugar?
Bjs,
Paula
Oi Paula,
Muito bom te ver por aqui. Tudo bem com você?
Obrigado pelo feedback. Legal saber que o texto te inspirou. eu lugar de prática de Yoga é no Aruna (fica na Vila Mariana). mas, recomendo que você procure um local próximo da sua casa ou trabalho. Para poder ajudar, onde você mora? abraço Carlos
Bom dia Carlos, li e gostei muito do texto, moro em uma cidade pequena da Paraiba mas aqui não tem essa prática, você indica alguma alternativa?
Oi Marcelo,
Boa noite!
Muito legal o seu interesse.
Uma alternativa para você iniciar sua prática de Yoga é usar vídeos que você pode encontrar na internet ou em DVD.
Tem uma serie que eu gosto que foi produzida pelo Andreson Allegro, do Aruna Power Yoga. Veja o link http://www.arunayoga.com.br – vá em Especiais / produtos /DVDs.
Espero que ajude!
Um abraço,
Carlos