Fresh Start

Melhores resultados
com menos estresse

07 a 10 de Novembro
Joanópolis/SP

Fresh Start

Fresh Start é um convite para ampliar o autoconhecimento e ser mais consciente de seus comportamentos e emoções para adotar novos hábitos e obter melhores resultados com menos estresse.

Fresh Start é uma combinação de atividades que incluem práticas de yoga, relaxamento, jogos, dinâmicas, discussões em grupo, muita reflexão e tempo livre para você aproveitar o ambiente.

Três dias com muito aprendizado, reflexões profundas, atividades descontraídas e energizantes. Para você se desconectar dos problemas, conectar-se consigo mesmo e encontrar soluções para manter sua saúde física e mental diante dos desafios pessoais e profissionais.

Temas

Construção do futuro: como ser protagonista da sua história;
Inteligência emocional e social: conscientização, reflexão, aprendizado e ação;
Gerenciar a energia pessoal e otimizar a agenda através da presença, foco e seletividade;
Respiração e postura corporal para acalmar a mente, aumentar a autoconfiança e reduzir o estresse;
Técnicas de relaxamento profundo;
Comunicação influente e impactante na construção de conversas produtivas;
Como lidar com conflitos e situações difíceis com menor desgaste;
Compromisso com a transformação: superando os desafios para incorporar novos hábitos.

Atividades

Dia 07 (Recepção)
- 17h00 Conexão e Integração.
Dia 08 e 09
- 07h30 Prática de Yoga
- 08h30 Café da manhã
- 10h00 Workshop
- 13h00 Almoço
- 16h00 Workshop
- 18h00 Prática de Yoganidra
- 19h30 Jantar
Dia 10 (Encerramento)
- 07h30 Prática de Yoga
- 08h30 Café da manhã
- 10h00 Workshop de encerramento
- 13h00 Almoço

Carlos Viveiro

Consultor, Coach e Mestre de Yoga

Engenheiro formado pela EESC – USP e pós-graduação em Marketing pela ESPM. Professor nos cursos MBA da Fundação Dom Cabral, Fundação Getúlio Vargas e FIA-USP. Palestrante internacional com atuação em diversos países da América Latina. Coaching credenciado pela Federação Internacional de Coaching (ICF). Professor de Yoga certificado pela Bihar School (Índia) e Aruna Yoga (Brasil).

Tânia Viveiro

Consultora, Coach e Mestra de Yoga

Matemática pela USP São Paulo, com pós-graduação em Administração de Empresas pela ESPM. Designer de interiores pela Escola Panamericana de Artes. Professora de Yoga certificado pela Bihar School (Índia) e Aruna Yoga (Brasil).